2 BEBIDAS PARA ESTE VERANO

Cuando llega el verano es importante tener en cuenta hidratarnos en forma constante. Para eso, debemos tener en cuenta las formas mas saludables de hacerlo. La opción mas común y adoptada por todos es el agua. El agua nos hidrata de manera natural y nos aporta todo lo necesario para que nuestro cuerpo funcione como debe ser. Por otro lado, se nos ocurrió ofrecer dos alternativas que ademas de ser saludables, son una variante del agua tradicional. 

OPCIÓN 1: AGUA DE LIMÓN

1) Llenar una jarra de vidrio, con un litro de agua embotellada.

2) Exprimir dos limones y agregar ese jugo al agua previamente colocada en la jarra.

3) Agregar unas rodajas de limón ( también puede ser lima) y algunas hojitas de menta.

4) Llevar a la heladera por un rato o bien agregarle unos cubitos de hielo.

Este agua saborizada es muy buena, ya que el limón ayuda a saciar la sed, y la menta ayuda a que sea aun mas refrescante. También, puede agregarse jengibre rayado el cual es muy saludable y va muy bien con el limón y la menta. 

Importante: NO AGREGAR azúcar. 

OPCIÓN 2: AGUA DE FRUTOS ROJOS 

1) Llenar una jarra de vidrio, con un litro de agua embotellada.

2) Colocar en la jarra frutos como frutillas ( fresas), cerezas, frambuesas, moras, arándanos, etc.

4) Llevar a la heladera por un rato o bien agregarle unos cubitos de hielo.

Importante: El hecho de dejar reposar en la heladera, hace que el agua se impregne del sabor de las frutas y sea un agua muy sabrosa. NO AGREGAR azúcar. 

¿Alguna vez las probaron? Que bebidas suelen tomar para refrescarse? Esperamos sus comentarios y recetas favoritas!!

El equipo de Hoy elijo y comparto.

¿ Qué bebidas tomar durante el INVIERNO?

El invierno es esa estación del año que si bien muchos se resisten a aceptarlo, nos condiciona en varios aspectos. En primer lugar, nos condiciona no solo en cuanto a lo que comemos y como nos vestimos sino también en la elección de nuestras bebidas diarias. Seguramente irán a decir que eso sucede también en verano, donde queremos usar ropa liviana, hidratar nuestro organismo con agua, jugos y demás. Pero el invierno, ay ay ay gente...el invierno a veces se torna un enemigo!. Esto no quiere decir que lo odie, pero podemos concluir que es una estación que DETESTO jajaja

A continuación me gustaría hacer un breve post sobre la variedad de bebidas que uno puede tomar durante esta estación, la cual últimamente se presenta de manera muy cruda en ciertos lugares como en el que yo  resido hoy en día. 

El CAFÉ: El café es una de las bebidas mas elegidas en Argentina al momento de tomar algo caliente en invierno. No olvidemos que además de ser reconfortante en un día frío tiene esa "magia" de hacernos despabilar cuando estamos muy cansados y se nos avecina un día complicado. Muchos disfrutan de su aroma, lo cual es algo que no sucede de manera tan marcada con otras infusiones.

EL TÉ: Esta bebida es quizás la elegida por mi, ya que si bien tomo café en la mañana, suelo optar por una rica taza de té en la tarde. El te puede ser de variedades diferentes como manzanilla; cedrón; canela, manzana y miel; frutos rojos; vainilla; o simplemente el te negro amado por todos. Es mas suave que el café. También posee estimulantes pero en mi caso personal no me resulta tan fuerte como andar tomando café todo el día. 

Jugos exprimidos: Otra de las versiones que he visto mucho, es el exprimido de naranja. Y acá, deberíamos detenernos un instante y pensar que es una muy buena opción ya que si es exprimido posee toda la Vitamina C necesaria ademas de hidratarnos. Entonces considero que es una buena opción para beber en invierno, o en todo momento.

LA SOPA: En este caso es una comida mas que una bebida. Pero... no a todos les gusta, ¿no es cierto? En mi caso personal, la sopa, sea de lo que sea ( en especial de vegetales caseros, alguna sopa crema elaborada en casa) es otra de las grandes opciones para el invierno. Claro está que sirve de almuerzo o cena, pero no deberíamos olvidarla si vivimos en un lugar con clima muy frío durante el invierno.

Por último, EL MATE: El mate es la bebida Argentina por excelencia. En lo que a mi respecta, no soy una persona que tome mate, pero si conozco gente que puede desayunar, merendar y hasta cenar con mate. Para quienes no son Argentinos o no residen acá, el mate forma parte de la cultura argentina del compartir, de usarlo como excusa para una charla o momento de relax. Consiste en un recipiente ( mate) en el cual se coloca yerba mate y se ceba con agua que no debe hervir. Hay quienes le agregar ralladura de naranja o limón para darle un toque distinto, y quienes en vez de amargo lo endulzan con miel. (Haremos un post del mate, en otra ocasión). Por lo tanto,  también entraría entre las opciones de las bebidas utilizadas durante el invierno, aunque el mate es indistinto sea la estación que sea, la gente lo adopta como parte de si...

¿ Que toman ustedes en invierno? ¿ Les gusta algunas de las bebidas que mencione anteriormente? ¿ Con que frecuencia las toman?

Esperamos sus comentarios como siempre! Nos encantan!!!

El equipo de Hoy elijo y comparto.

Se los quiere!

Refresca de verdad

Hoy por hoy la gente tiende a elegir agua como una de las opciones que más los hidrata y refresca tanto en verano como en cualquier otra época del año. De hecho tenemos un post que realizamos acerca de que es lo que preferimos beber en verano : 

http://hoyrecomendado.blogspot.com.ar/2017/01/que-beber-los-dias-de-calor-en-verano.html  y también realizamos una breve encuesta que puede visualizarse en la columna derecha de nuestro blog donde el agua fue la opción más votada como la mas propicia para calmar la sed, los días de calor. 

Aún así, existen bebidas como las gaseosas/sodas que si bien no hidratan como el agua, pueden darnos una gran sensación de frescura en un día de calor.

Este es el caso de la Schweppes Pomelo Zero  (bebida de Coca Cola) la cual probamos y tenemos nuestra valoración acerca de la misma:

Nombre: Schweppes Pomelo Zero.

Sabor: dulce al comienzo con un deje amargo resultado de la combinación de agua tónica y pomelo.

Ingredientes: Azúcar carbonatada, Jugo de pomelo, Acidulante, Ácido cítrico, Aromatizantes, Citrato de sodio, conservantes, Sorbato de potasio, Benzoato de Sodio, Edulcorantes, Aspartamo, Colorante, y Caramelo entre otros.  

Precio: 26 pesos Argentinos el litro y medio.

¿Sacia la sed? Teníamos nuestras dudas al respecto, pero no solo es la combinación de agua tónica con pomelo lo que la hace sabrosa sino que el hecho de ser ZERO ( no poseer azúcar) optimiza mucho más el resultado de saciar la sed. 

¿La recomendamos? ABSOLUTAMENTE. Quienes tienen prejuicios acerca de si al ser ZERO le saca sabor  o frescura, es todo lo contrario. Consideramos que el hecho de ser ZERO azúcar la hace mucho mas sabrosa que la común, calmando la sed de manera sorprendente. 

¿Y uds la probaron? Esperamos sus opiniones acerca si les gusto o no. Y nosotros esperamos probar otra de la misma línea, y que nos resulte tan buena como esta.

Saluditos!

El equipo de Hoy Recomendado

¿ Qué beber los días de calor en verano?

A la derecha de este post, y de todos los demás, hemos diseñado una encuesta con el fin de saber que es lo que ustedes eligen a la hora de beber algo esos días de muchísimo calor en verano. Entendemos que si no estás en Argentina en este momento, es muy probable que estés en un lugar donde haga frío debido a estar cursando el invierno. Aún así, los invitamos a que participen en esta pequeña encuesta.

Como primera opción está el jugo natural de frutas. Esta opción no solo es rica sino que es muy saludable. Elegir un jugo recién exprimido de cualquiera sea la fruta en cuestión nos va a aportar todos los nutrientes de esa fruta y además sin azúcar agregada. Por lo tanto es muy buena elección. Pero, también es importante destacar que a veces no nos agrada acompañar todas las comidas con jugo de frutas, sino que preferimos tomarls en alguna merienda o desayuno.

La segunda opción es el agua, la cual es una de las mas elegidas o recomendadas al momento de tener sed. El agua, por mas que a muchos no les guste, es lo que mas nos hidrata. Nos saca realmente la sed y esta al alcance de casi todos nosotros.

La tercera opción es la gaseosa o llamada soda en otros países. Esta opción es muy atractiva para muchos, especialmente para los mas chiquitos quienes optan por una gaseosa antes que el agua. Lo que debemos tener en cuenta es que posee azúcar agregada, posee gas (lo cual hincha al momento de comer) y puede quitarnos el hambre también. De las tres opciones es la menos saludable, pero curiosamente la mas elegida ( a veces).

¿Y vos cual elegís? Deja tu voto en la encuesta y tu comentario acá debajo diciéndonos la razón de tu elección. Veremos cual es la más y mejor recomendada!

Saluditos!

El equipo de Hoy Recomendado